Как да се отървем от целулита?

Лятото мина, но ти все още искаш да се пребориш с портокаловата кожа? Време е, защото целулита е изключително упорит, а ти искаш да си във форма за следващото лято. Какво трябва да направиш?

 

На първо място да си голям инат и да не се отказваш, защото трябва постоянство. Започни да се храниш правилно. Направи си режим и не пропускай хранене. Ако се храниш редовно и винаги си сита, няма да се изкушаваш да си хапваш излишни неща по никое време. Забрави за junk food и яж зеленчуци, плодове, бобови растения, пълнозърнест хляб и растителни мазнини. Замени белия хляб с пълнозърнест, хапвай сурови ядки. Не яж колбаси, а чисто нетлъсто месо.

 

Пий много течности. Вода и фрешове, да, но не и газирано, сокчета с консерванти и тн. Важно е да пиеш много течности.

 

Замени захарта с мед. Изключи въглехидратите от менюто си, не напълно разбира се, но ги ограничи. Вместо захар, хапвай мед.

 

Тренирай. Важно е да наблягаш на корема, и бедрата. Ако не ти се ходи на фитнес или зала, е много лесно да си правиш и упражнения вкъщи. Важно е да правиш и кардио, то е изключително полезно в борбата с целулита.

 

Масажи. Може да ти звучи несериозно, но е факт, масажите помагат изключително много в битката с целулита. Сигурно си чувала, че някои козметични салони предлагат специални антицелулитни масажи. Ако не ти се дават пари или им нямаш доверие е лесно да си правиш и сама вкъщи. Има специални антицелулитни кремове, които са на основата на билки и ако ползваш редовно такъв крем плюс тренировка и хранителен режим, резултатът е сигурен. Ние ще ти предложим и домашен вариант на антицелулитния масаж.

 

 

Медът е много полезен и по никакъв начин не може да ти навреди, ако имаш чувствителна кожа и не всички козметични продукти ти понасят, това е идеалният метод за теб. Намажи проблемните зони с тънък слой мед и започни да залепваш и отлепваш рязко ръката си. Отначало не се усеща нищо, но постепенно става по-трудно и по-трудно. Когато медът стане бял, тогава можеш да спреш.

 

 

Другата терапия е с утайка от кафе. Взимаш утайката от кафеварката и започваш да търкаш проблемните зони с тази утайка продължително време, поне 10 мин. Важно е да се прави всяка вечер. Резултатът е гарантиран, но трябва търпение.

 

Бъди редовна в режима, храни се правилно, тренирай и прави масажи и ще видиш резултатът. Успех!

Автор: Nadejda Atanasova